Primo giorno

• Caratteristiche istologiche del tessuto connettivale (teoria);

• I meridiani mio fasciali-connettivali (treni anatomici) studio del decorso delle nostre catene mio fasciali superficiali e profonde (teoria);

• Anatomia esperienziale (pratica e teoria);

• Impariamo a ritrovare (reperire) i nostri principali punti di repere antropometrici;

• Entriamo in contatto con la nostra fascia, con i decorsi dei meridiani mio fasciali e con le “stazioni” (o punti di passaggio) dei nostri treni anatomici lungo il loro decorso (pratica e teoria);

• Fisiologia dello stretching e brevi cenni di PNF (teoria e pratica);

• Lavoro sulla linea superficiale posteriore con rullo da massaggio e pallina (pratica).

Secondo giorno

• Anatomia del Cingolo scapolare e pelvico (teoria);

• Lavoro con pallina su Cingolo scapolare e pelvico (pratica);

• Le linee delle braccia superficiali e profonde (teoria);

• Lavoro di automassaggio sulla linea superficiale anteriore e sulle linee laterali e funzionali (a spirale)(pratica);

• Come inserire l’auto massaggio mio fasciale all’interno di una classe di fitness (teoria);

• Lavoro finale di mobilizzazione e strtching delle diverse catene (pratica);

• Respirazione, rilassamento e meditazione (pratica).